다이어트 샌드위치 레시피1 [요리]영양만점 누마상 샌드위치 레시피(뚱드위치ver.) 안녕하세요, 도리댕댕입니다. 오늘은 양배추의 아삭아삭한 식감을 좋아하시는 분들을 위한 레시피를 소개해보려고 합니다. 바로 누마상 샌드위치인데요. 누마상 샌드위치 이름은 일본의 도예가인 '누마상'이 아내를 위해 샌드위치를 만들어 준 것에서 유래되었다고 합니다. 저도 누마상 샌드위치를 제가 자주 보는 유튜버 '하라'님을 통해 알게 되었는데요. 보자마자 뚱뚱한 샌드위치스러운 게 딱 제스타일이다 싶었어요. 특히 요즘 식단 조절을 하는 지라, 야채 섭취량을 늘리면서 포만감이 있는 음식을 먹으려고 하고 있는데요. 양배추와 당근이 한 가득 들어있으니 포만감도, 식이섬유 섭취도 모두 만족스럽겠지요? 재료는 참 간단해요. 샌드위치 1개 기준으로, 샌드위치햄 2개(1개도 가능하지만 저는 두 개), 치즈 1장, 계란 1알,.. 2021. 3. 11. 이전 1 다음
